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投稿日：2026/2/21
- 東京マラソンに向けて
- 2月はマラソンレースシーズンです。
2/1に大分別府マラソン、2/14に青梅マラソン、そして2/28に東京マラソンがあります。
その合間の本日2/21に2名の市民ランナーの方がメンテナンスで来てくださいました。
お二人は知り合いでは無いのですが、同じレースに参加されていて、同じタイミングで疲労回復をして、東京マラソンに標準を絞っていらっしゃるのが、計画的だなぁと思いました。
みせていただくと、股関節や骨盤の仙腸関節をまたぐ筋肉が疲労のため硬くなっており、関節の位置が少し悪くなっていました。そのため肩や首まで硬くなっていました。
昨今のシューズは、スピード重視のテクノロジーが満載されていて、どんどん厚底になっています。それは足にかかる負担は大きくなり、疲労の蓄積も大きくなります。
まだまだレースは続きます。ご自分のベストな走りができるようにお手伝いさせていただきますので、ぜひ一度披露回復にでもいらして下さい。
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