The Time -Akifumi Morimoto Body Tuning-
ザ タイム アキフミ モリモト ボディチューニング
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投稿日：2024/10/15
- ◇秋のむくみにボディチューニング◇
- この季節、朝晩と日中の気温差が大きくなりますね。
今日も朝は17度ほどでしたが、お昼頃は26度まで上がったそうです。
皆様「秋のむくみ」ってご存じでしょうか？
この季節の寒暖差が原因で起こるむくみのことです。
昼間は暖かく、薄い服を着て、冷たい飲み物をたくさん飲んだりすると、体の中が冷えて血行が悪くなり、「むくみ」につながります。
「むくみ」は女性の方に多く見られる傾向がありますが、運動不足の方や塩分を多く取る方、デスクワークで同じ姿勢が続く方なども要注意です。
特に年中むくみしやすい方は、この時期は気をつけたほうがよいかもしれません。
むくみは日々ケアすることが大切ですが、セルフケアではなかなか取りきれないこともありますよね。
鍼灸やマッサージはむくみ軽減におすすめです♪
鍼灸は体のツボを刺激して血行を良くし、特に足のむくみには、足のツボを使った施術が効果的です。
加えてマッサージで筋肉の緊張をほぐし、血液やリンパの流れを良くすると、足の疲れが取れ、むくみや冷えを軽くする効果が抜群です。
家でできるケアとしては、ぬるめのお湯につかる、冷たい飲み物を控えめにする、体を温める、ストレッチをしたりするのがおすすめですが、ここに鍼灸やマッサージを取り入れてみてはいかがでしょうか？
気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。(^^)
「ボディチューニング」のメニュー内でも鍼灸施術が可能です！
森本
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