さつき整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/11/20
- 突然のギックリ腰！！どうする？
- 季節の変わり目、特に急に寒くなった時に多いのがギックリ腰です。
一言でギックリ腰と言っても「ん？今なんか痛かった？」程度の軽いものから、動けなくなるほどのヒドイものまであります。
もし、突然ギックリ腰になったら（そもそもギックリ腰は突然なるものですが…）
動けるなら早めに受診しましょう。対処は早ければ早いほどいいです。
なぜなら早めに対処した方が、症状が引きやすいからです。
では、動けないほどの痛みで整骨院へ行けない時は？
そんな時は自宅で療養になりますが、ここで大切なポイントは
【安静】と【冷却】です。
我慢して動いた方が治ると思われている方もいますが、急性期でそれをやっても治りません。
むしろ悪化します。
楽な体勢で静かにしていましょう。
そして【冷却】。つまり患部を冷やしましょう。
この場合、冷シップでは弱いので保冷剤を使ってください。無い時はビニール袋に氷を入れて当てます。
時間は15分ほど「冷たい→痛い→感じない」
この、「感じない」まで来たら肌を休ませるためにもいったん保冷剤を外します。
ギックリ腰の痛みは炎症による痛みなので、
【安静】で炎症が落ち着くよう患部を休ませる。
【冷却】で炎症による熱を吸収する。
この2点が大切です。
動けるようになったら病院や整骨院を受診して、しっかりと治しましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
〇さつき整骨院〇
東京都東久留米市東本町16-7エスペランサ101
電話：042-420-7803
西武池袋線東久留米駅東口・北口から徒歩5分
≪受付時間≫
午前 ９：００～１２：３０
午後１５：００～２０：００（土曜・祝日は～１８：００）
日曜休診
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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