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あい鍼灸院 接骨院 阪急 茨木市駅院のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/21
- ちょうどいいお風呂
- こんにちは。
本日は藤原がブログを担当させていただきます！
最近は少し寒さが落ち着いてきたように感じますが、寒かったり暖かかったりで寒暖差がありますよね？
皆様体調管理はどのようにされていますか？
今回の内容は「お風呂」のお話をしようと思います。
ついついシャワーで終わらせてしまう事が多い藤原ですが、皆様は身体の為には湯船に浸かった方が良いです。
熱すぎてもダメ。ぬるすぎてもダメ。
39度～41度くらいの温度で肩まで5分浸かって、その後は半身浴を20分。コレが良いらしいです！
心臓に負担をかけないように、肩まで浸かるのは5分にして、内臓をしっかり温めるようにお腹から下を20分半身浴。です。
忙しい中でも身体にリラクゼーションな時間をあげてみるのはいかがでしょうか(^-^)
それでは、来週からも元気な笑顔で皆様をお待ちしてます。阪急茨木市駅院をよろしくお願いします！骨盤矯正/整体/鍼/鍼灸/マッサージ/ヘッドスパ/肩こり/マタニティ/産後/産後骨盤矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/もみほぐし/筋膜/筋膜リリース/不調改善/むくみ/反り腰/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/根本改善/体質改善/睡眠改善/茨木市
ご来店お待ちしております
施術者
藤原 奈見フジワラ ナミ
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