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ヤスラギ(YASURAGI)のブログ
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投稿日：2024/4/1
- よもぎ蒸し始めました~
- よもぎ蒸しを始めました~~(^^)/
よもぎ蒸しの効果
身体の温度が上昇し「血流が促進」され疲労物質が排出されるだけでなく「内臓が温まる」ことにより婦人系トラブルの改善や便秘の解消も期待できます。 その他にも「よもぎ」にはホルモンバランスを整える効果もあり「リラックス効果」や自律神経が整うことで「不眠」や「ストレスの解消」もあるといわれています。
よもぎに含まれる香り成分のシオネールという成分により、イライラなどの精神の乱れが整えられて、自律神経も整いやすくなります。
よもぎ蒸しを30分するとどんな効果があるんでしょうか？ よもぎ+温浴効果で脂肪燃焼よもぎ蒸し30分でエアロビ2時間の燃焼効果があると言われています！ 身体をじっくり温めながら、脂肪燃焼が期待できます！ よもぎ蒸しは身体を温めるだけでなくダイエットにも効果があります！
効果が出るまでの期間もそれぞれの体質や症状によって異なります。 始めは週に２回程度で、効果が見られるようになった後は、週1回程度がおすすめです。 体質が変わっていくには最低でも３ヶ月程かかると言われてます。 定期的に継続することで改善に繋がります。
[[冷え性、低体温 生理痛、生理不順、月経前症候群、更年期障害、妊活 ストレス、不眠症、痔 むくみ、代謝促進、体質改善]]
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