ククナ
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ククナ(Kukuna)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/7/17
- 都島 Kukuna★体質改善とは？
- ☆ブログをご覧くださり有難うございます☆
こんにちはKukunaです！
体質改善とは？何？
どんな状態になることをイメージしますか？
●冷え性じゃなくなること？
●むくみにくい体になること？
●免疫力を高めること？
●体の不調がなくなること？
ほぼ全部正解です！
血の質を良くして巡りやすい状態に整えてあげることです！
体質改善って何をするの？
冷え性を改善したり
むくみを改善したり免疫力を高めたり。
今ある身体の不調を整えていくことですが、分かりやすく言い換えると
＜血の質を良くして、巡りやすくする）ことが体質改善です。
具体的には
腸活
腸が元気でないときれいな血は作れません。
まずは腸活で腸を整えよう。
その次に食べ物も大事。
デトックス
老廃物が溜まっていると栄養素も吸収できないし、老廃物を再吸収して様々な不調がでてきちゃう！
定期的にデトックスして内蔵を整えよう。
筋肉
そもそも筋肉量が少ないとそれだけで血流やリンパは滞りやすくなります。
そして筋肉量があっても、凝っていたり張っていたり、強ばってしまっているのも
筋肉を育てて緩めてあげましょう。
～美温活サロンKukuna～
都島駅 徒歩７分
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