ニキビケアアンドケアナカイゼンサロン エヴァル
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- 福岡県久留米市東和町４－４ ウィングコート５０１号室
- 西鉄久留米徒歩3分/建物裏・近隣にコインパーキングあり(会員様¥200返金サービスあり)
エヴァル(ewalu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/6
- 洗顔とスキンケアの正解とは？！
- ご覧いただきありがとうございます。
ewaluです♪
ニキビがなかなか落ち着かない…
そんな時こそ、ケアを少し見直してみませんか？
実は「頑張りすぎ」が
逆効果になっていることもあります。
ゴシゴシ洗う、1日に何度も洗顔する。
一見よさそうですが
必要な皮脂まで落としてしまい、
肌のバリア機能を弱めてしまいます。
大切なのは
摩擦をかけないこと。
洗いすぎないこと。
セラミドなどでしっかり保湿すること。
落とすケアよりも、
守るケアを意識するだけで、
肌は少しずつ変わっていきます。
そしてもうひとつ大切なのが睡眠。
夜ふかしが続くとホルモンバランスが乱れ、
炎症が長引きやすくなります。
肌は寝ている間に修復されるので、
まずは7～8時間を目標にしてみてください。
さらに、
血糖値を急に上げない食事。
朝にたんぱく質をとる。
甘いものの頻度を控えめにする。
週1回以上の軽い運動。
全部を完璧にする必要はありません。
できることから少しずつ。
毎日の小さな積み重ねが、肌を整える近道です。
お一人おひとりに合ったケアもお伝えしていますので、
ぜひお気軽にご相談くださいね。
【ニキビケア＆小顔フェイシャルサロン ewalu】
西鉄久留米駅徒歩3分
福岡県久留米市東和町4-4
ウィングコート久留米501号室
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