なか整骨院 鍼灸院のブログ
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投稿日：2025/4/26
- 更年期障害について 前編
- こんにちは。鍼灸師の関谷です。
今回は、更年期障害について書いていきます。
少し長くなりますので前編、後編に分けて書いていきますね。
まず更年期とは、閉経の前後5年を挟んだ10年の期間のことです。
日本産婦人科学会によると日本人の閉経平均は50.5歳と言われています。（2018年表記）
そこから考えると、更年期の期間はだいたい45歳くらい～55歳くらいまでが多い計算になります。
あくまで平均ですので、早ければ40代に入ってすぐに症状を自覚する方もいらっしゃいます。
この期間に、卵巣から分泌される女性ホルモン（エストロゲン）量が徐々に低下していきます。
同時に、身体の機能低下、社会環境の変化があいまって、
・血管運動症状
ほてり、のぼせ、発汗、冷え
・精神症状
イライラ、不安、不眠、抑うつ、無気力
・関節などの症状
腰痛、関節痛、肩こり
・その他
めまい、耳鳴り、頭痛、動機、息切れ、疲労感
といった症状が現れることを「更年期障害」と呼びます。
人によって程度はバラバラで、あまり症状を感じないまま過ぎる場合もあれば
日常生活に支障をきたすほどひどくなる場合もあります。
ひどくなってしまう原因には、
生活習慣や環境などの影響による自律神経やホルモンバランスの乱れ、
同時に心的ストレスや性格的なものまで影響してくることもあります。
病院やその他の一般的な治療としては、
・ホルモン補充療法（HRT）
・漢方
・サプリメント
・カウンセリングや認知行動療法などの心理療法
・運動、食事療法
などがあります。
前編はここまで！
後編は鍼灸ではどんな治療をするのかを、考え方なども一緒にお話ししていきます。
後編もぜひお読みください(^.^)
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