なか整骨院 鍼灸院のブログ
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投稿日：2025/7/31
- 捻挫を早く治すなら鍼治療（2）
- 前回の続きです。
・捻挫に鍼治療が効果的な3つの理由
鍼治療は炎症を抑えたり、血流を促したりする作用があるので、捻挫の早期回復を助ける手段の一つとしておススメしています。
1. 鎮痛・消炎作用：痛みや腫れの軽減
捻挫の初期に悩まされやすいのが「ズキズキする痛み」と「関節の腫れ」ですよね。
鍼を打つことで、神経伝達のバランスが調整され、脳への痛み信号を緩和する作用があります。
2. 血流促進：修復細胞の働きを高めるサポート
鍼を皮膚や筋肉に刺すことで、その部位の毛細血管が一時的に刺激され、局所的に血流の促進が起こります。
血液の流れが良くなると、損傷部位に酸素や栄養素が届きやすくなり、結果として修復を担う細胞たちが活性化しやすくなります。
3. 筋緊張の緩和：関節の自然な動きを取り戻すきっかけに
捻挫をしたあと、周囲の筋肉が無意識に硬くなることがあります。これが長引くと、関節がうまく動かなくなったり、違和感がずっと残ったりすることもあります。
このような筋肉の過緊張に対し、鍼を使ってアプローチすることで、深部の筋肉がゆるみやすくなります。
とくに、足関節の動きの回復には筋緊張の改善が重要とされるため、鍼灸で筋の柔軟性を引き出す施術を取り入れることが、回復の助けになります。
さらに回復を加速させたいなら、リハビリやストレッチなどのアクティブな要素を取り入れることも大切。
鍼灸で筋緊張を緩和し、血流を良くした状態で軽いリハビリを行うと、関節の動きや筋力の回復がスムーズに進む可能性があるとされています。
特に足首の捻挫では、「痛みが消えた＝もう大丈夫」と思い込みやすいのですが、リハビリを怠ると再発のリスクが高まります。
そのため、施術と運動をバランスよく組み合わせることが、長い目で見たときの体づくりにつながっていきます。
なか整骨院では、セルフケアや普段の生活で心がけることなど、再発予防のアドバイスも得意ですので、捻挫でお困りの方は一度ご相談くださいね。
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