シュシュのブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/29
- 朝がつらい本当の理由とダイエットの関係
- 「朝がとにかくつらい」
「起きても体が重い」
「寝ているはずなのに疲れが取れない」
このようなお悩み、実はとても多いです。
そして多くの方が「年齢のせい」「気合が足りない」と思いがちですが、実は体の中の状態が大きく関係しています。
朝がつらくなる本当の理由
朝の不調の原因で多いのが、以下のような状態です。
・エネルギー不足
・タンパク質不足
・鉄やミネラル不足
・血糖値の乱れ
特に、食事量を減らしすぎていたり、甘い物やパン・麺類が中心の食生活が続くと、体は必要な栄養を十分に作れません。
その結果、朝にエネルギーが作れず、だるさや重さとして現れます。
実はダイエットとも深く関係しています
朝がつらい状態は、ダイエットがうまくいかないサインでもあります。
栄養が不足すると体は「省エネモード」になり、
・代謝が下がる
・脂肪を溜め込みやすくなる
・甘い物が欲しくなる
という悪循環に入ってしまいます。
「食事制限しているのに痩せない」
「頑張っているのに結果が出ない」
そんな方ほど、実は足りていない栄養が原因のことも少なくありません。
大切なのは「減らす」より「整える」
ダイエットというと、
「食べない」
「我慢する」
「運動を増やす」
というイメージが強いですが、まず必要なのは体を整えることです。
・タンパク質をしっかり摂る
・ミネラルを意識する
・血糖値を急に上げない食事
これだけでも、
朝の目覚めが楽になった
間食が減った
体が軽く感じる
という変化を感じる方は多いです。
朝がつらい方は体質チェックがおすすめです
朝の不調は、体質が変わるサインでもあります。
当店では、体の状態を確認しながら、無理のない体質改善・ダイエットサポートを行っています。
「朝がつらい」
「最近痩せにくい」
「何をしても変わらない」
そんな方は、一度ご相談ください。
あなたの体に合った方法を一緒に見つけていきましょう。
ダイエット/山鹿市/熊本市/リンパマッサージ/肩こり/腰痛/女性整体師/資格取得/熊本市ダイエット/上通/ヘッドスパ/
耳ツボダイエット/小顔/シミ/痩身/インディバ/脂肪冷却/リンパ/耳ツボ/エステ/たるみ/リフトアップ/整体
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【10kg以上痩せたい方へ】耳ツボ体験＋ダイエットカウンセリング60分¥1,980
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/5
-
●2026/3/3
-
●2026/2/26
-
●2026/2/24
-
●2026/2/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（4）
もっと見る
シュシュのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【10kg以上痩せたい方へ】耳ツボ体験＋ダイエットカウンセリング60分¥1,980
|
|
新 規 |
¥4,800 一番人気!ダイエットカウンセリング＋ウエスト腰回り集中骨盤調整90分 ¥4800
|
|
新 規 |
¥1,980 妊活も考えた安心安全ブライダルダイエットカウンセリング
|
|
新 規 |
¥4,800 【むくみスッキリ】ダイエットカウンセリング×美脚アロマリンパマッサージ♪
|
|
全 員 |
¥9,800 【自律神経にアプローチ＋ダイエット効果◎】代謝アップ贅沢痩身コース
|
