シュシュのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/20
- ■ 冷えの正体とは？
- 原因は血行不良だけではありません
「冷え性だから仕方ない」
そう思っていませんか？
冷えは体質ではなく、
代謝機能の低下や栄養不足の結果として起こる現象です。
血流だけの問題ではありません。
■ 代謝が低いと熱は作れない
体温の多くは、筋肉と内臓で産生されます。
・食事量が少ない
・慢性的なエネルギー不足
・たんぱく質不足
・極端なダイエット
こうした状態が続くと、
体は十分な熱を作れなくなります。
温めてもすぐ冷える場合、
「熱産生そのもの」が低下している可能性があります。
■ 栄養不足とエネルギー代謝
鉄・たんぱく質・ビタミンB群・脂質は
エネルギー代謝に不可欠な栄養素です。
不足するとATP産生が低下し、
体温維持が難しくなります。
冷えは“血の巡り”だけでなく
“エネルギー産生能力”の問題でもあります。
■ 自律神経と血管収縮
ストレスや睡眠不足が続くと
交感神経が過剰に働きます。
その結果、末梢血管が収縮し
手足の冷えが起こります。
慢性的な緊張状態も
冷えを強める要因のひとつです。
■ 冷えを改善するために必要な視点
外側から温めるだけでは不十分です。
・十分なエネルギー摂取
・代謝機能の回復
・必要栄養素の充足
・自律神経の安定
まずは、熱を作れる体の状態を回復させることが重要です。
ダイエット/山鹿市/熊本市/リンパマッサージ/肩こり/腰痛/女性整体師/資格取得/熊本市ダイエット/上通/ヘッドスパ/
耳ツボダイエット/小顔/シミ/痩身/インディバ/脂肪冷却/リンパ/耳ツボ/エステ/たるみ/リフトアップ/整体
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【10kg以上痩せたい方へ】耳ツボ体験＋ダイエットカウンセリング60分¥1,980
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/9
-
●2026/3/5
-
●2026/3/3
-
●2026/2/26
-
●2026/2/24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（4）
もっと見る
シュシュのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【10kg以上痩せたい方へ】耳ツボ体験＋ダイエットカウンセリング60分¥1,980
|
|
新 規 |
¥4,800 一番人気!ダイエットカウンセリング＋ウエスト腰回り集中骨盤調整90分 ¥4800
|
|
新 規 |
¥1,980 妊活も考えた安心安全ブライダルダイエットカウンセリング
|
|
新 規 |
¥4,800 【むくみスッキリ】ダイエットカウンセリング×美脚アロマリンパマッサージ♪
|
|
全 員 |
¥9,800 【自律神経にアプローチ＋ダイエット効果◎】代謝アップ贅沢痩身コース
|
|
全 員 |
¥13,000 【月曜10-14時】贅沢リセット★極上レインドロップ ¥13,000
|
