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投稿日：2026/1/27
- 坐骨神経痛とただの腰痛の違い
- こんにちは、トロイカ整骨院の野口です。
今回は、腰痛と坐骨神経痛の違いについてお話ししていきます。
腰が痛いと一口に言っても、「ただの腰痛」と「坐骨神経痛」では原因や症状が大きく異なります。この違いを知ることは、適切な対処や改善への近道になります。まずただの腰痛とは、腰周辺に痛みや重だるさを感じる状態の総称です。原因はさまざまで、筋肉の疲労、姿勢の悪さ、長時間の同じ姿勢、運動不足などが多く見られます。痛みの範囲は主に腰周辺に限られ、「動かすと痛い」「朝起きたときに固まる感じがする」といった症状が特徴です。安静やストレッチ、温めることで楽になるケースも少なくありません。
一方、坐骨神経痛は病名というより「症状の名前」です。腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先にかけて伸びている坐骨神経が何らかの原因で圧迫・刺激されることで起こります。特徴的なのは、腰だけでなくお尻や脚にしびれや痛みが広がることです。「電気が走るような痛み」「ピリピリしたしびれ」「片脚だけに症状が出る」といった訴えが多く、長く座っていると悪化する場合もあります。
原因としては、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、骨盤や筋肉のバランスの崩れなどが関係していることが多く、単なる筋肉疲労とは異なります。そのため、自己流のマッサージや無理なストレッチで悪化するケースもあります。
まとめると、腰だけが痛むのが腰痛、腰から脚にかけて痛みやしびれが出るのが坐骨神経痛と考えると分かりやすいでしょう。症状が長引く、しびれを伴う、日常生活に支障が出ている場合は、早めに専門家へ相談することが大切です。
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トロイカ整骨院 和泉中央店
大阪府和泉市のぞみ野３丁目１－３２
TEL：0725-30-1529
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