トロイカ整骨院 和泉中央店 肩こり・腰痛・整体・骨盤矯正・肩甲骨・産後
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投稿日：2026/1/17
- 腰痛は「骨盤の歪み」だけが原因じゃない？
- こんにちは、トロイカ整骨院の浦岡です。
腰痛の原因としてよく耳にするのが「骨盤の歪み」です。確かに骨盤は体の土台であり、歪みが生じることで腰に負担がかかることはあります。しかし、腰痛の原因はそれだけではありません。まず多いのが筋肉の問題です。長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足が続くと、腰やお尻、太ももの筋肉が硬くなり、血流が悪化します。その結果、筋肉がうまく働かず、腰に痛みを感じやすくなります。骨盤に大きな歪みがなくても、筋肉の緊張だけで腰痛が起こるケースは少なくありません。
次に挙げられるのが姿勢や体の使い方のクセです。猫背、反り腰、片側に体重をかけて立つクセなどは、腰への負担を偏らせます。この状態が続くと、腰の一部に過度なストレスがかかり、痛みとして現れます。これは「歪み」というより、日常動作の積み重ねが原因です。
また、関節の動きの悪さも腰痛に関係します。背骨や股関節が硬くなると、本来分散されるはずの動きが腰に集中し、痛みを引き起こします。さらに、ストレスや睡眠不足などの生活習慣が影響することもあります。
つまり、腰痛は「骨盤の歪み＝原因」と単純に決めつけるのではなく、筋肉・姿勢・関節・生活習慣などを総合的に見ることが大切です。腰痛がなかなか改善しない場合は、原因を多角的に評価し、自分の体に合ったケアを行うことが改善への近道になります。
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トロイカ整骨院 和泉中央店
大阪府和泉市のぞみ野３丁目１－３２
TEL：0725-30-1529
☆駐車場・キッズスペース完備☆
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