トロイカ整骨院 和泉中央店 肩こり・腰痛・整体・骨盤矯正・肩甲骨・産後
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- 大阪府和泉市のぞみ野３丁目１－３２
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トロイカ整骨院 和泉中央店のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 寝ても疲れが取れない原因は姿勢かも？
- こんにちは、トロイカ整骨院の野口です。
「しっかり寝ているはずなのに朝から体が重い」「疲れが抜けない」そんなお悩みはありませんか？その原因、実は日中や睡眠中の姿勢にあるかもしれません。猫背や前かがみの姿勢が続くと、首や肩、背中の筋肉が常に緊張した状態になります。この緊張が残ったまま寝てしまうと、体は十分にリラックスできず、睡眠中に疲労回復が進みにくくなります。また、姿勢の乱れは血流を悪くし、酸素や栄養が全身に行き渡りにくくなるため、寝てもスッキリしない原因になります。
さらに、枕やマットレスが体に合っていない場合も要注意です。首や腰に負担がかかる姿勢で眠ることで、無意識のうちに体が力んでしまい、睡眠の質が低下します。
疲れが取れない状態が続く場合は、まず姿勢を見直すことが大切です。整骨院では、姿勢や骨盤のバランスを確認し、体にかかる負担を整えていきます。
「寝ても疲れが取れない」と感じたら、体からのサインかもしれません。早めのケアで、質の良い睡眠とスッキリした毎日を目指しましょう。
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トロイカ整骨院 和泉中央店
大阪府和泉市のぞみ野３丁目１－３２
TEL：0725-30-1529
☆駐車場・キッズスペース完備☆
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