トロイカ整骨院 和泉中央店 肩こり・腰痛・整体・骨盤矯正・肩甲骨・産後
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- 大阪府和泉市のぞみ野３丁目１－３２
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投稿日：2026/3/11
- 冬に腰痛・肩こりが増える理由
- こんにちは、トロイカ整骨院の池本です。
寒くなると「腰が痛い」「肩こりがひどくなった」と感じる方が増えてきます。実は冬は、腰痛や肩こりが起こりやすい条件が重なりやすい季節です。まず大きな原因は、冷えによる血行不良です。気温が下がると体は熱を逃がさないよう血管を収縮させます。その結果、筋肉への血流が悪くなり、筋肉が硬くなって痛みやこりを感じやすくなります。
次に、寒さによる姿勢の変化も影響します。体を丸めるような姿勢が増え、首や肩、腰に余計な負担がかかります。特に猫背や前かがみの姿勢が続くと、筋肉の緊張が強まり、不調につながります。
さらに、冬は運動量が減りがちです。体を動かす機会が少なくなることで筋力が低下し、関節や筋肉が硬くなりやすくなります。この状態で無理な動作をすると、腰痛や肩こりを引き起こしやすくなります。
冬の不調を防ぐためには、体を冷やさないこと、こまめに体を動かすこと、姿勢を意識することが大切です。整骨院では、血流や体のバランスを整え、冬でも不調が出にくい体づくりをサポートします。寒い季節こそ、早めのケアを心がけましょう。
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トロイカ整骨院 和泉中央店
大阪府和泉市のぞみ野３丁目１－３２
TEL：0725-30-1529
☆駐車場・キッズスペース完備☆
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