トロイカ整骨院 和泉中央店 肩こり・腰痛・整体・骨盤矯正・肩甲骨・産後
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- 大阪府和泉市のぞみ野3丁目1-32
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投稿日:2026/3/14
- つい猫背になる人の意外なクセ
- こんにちは、トロイカ整骨院の池本です。
「気づいたら猫背になっている…」という方、実は日常の何気ないクセが原因になっていることがあります。猫背は見た目の問題だけでなく、肩こりや首の痛み、腰痛の原因にもなります。まずよくあるのが、スマホやパソコンの操作時に顔や肩を前に出すクセです。画面を覗き込むような姿勢が続くと、首や肩の筋肉が常に緊張した状態になり、自然と背中が丸まってしまいます。
次に意外なのが、足を組むクセです。座っているときに片方の足を上に組むと骨盤が傾き、背骨全体が歪みやすくなります。その結果、猫背が定着してしまうことがあります。
さらに、バッグを同じ肩にばかりかけることも猫背を助長します。体の片側だけに重さがかかると、背中や肩の筋肉のバランスが崩れ、丸まった姿勢が習慣化します。
猫背を防ぐには、姿勢を意識することと、筋肉を柔らかく保つことが大切です。整骨院では、骨盤や背骨のバランスを整え、猫背がクセにならない体づくりをサポートします。
日常の小さなクセを見直すだけでも、肩こりや腰痛の予防につながります。
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トロイカ整骨院 和泉中央店
大阪府和泉市のぞみ野3丁目1-32
TEL:0725-30-1529
☆駐車場・キッズスペース完備☆
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