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ヨサパーク シアー(YOSA PARK sheer)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/3
- 40代からのダイエット、成功しない人
40代以降の女性の方で
頑張ってダイエットしても
中々うまくいかない方、多いのではないでしょうか？
それにんは実は理由があります
理由其の一
40代を過ぎていくと
体の筋肉量は自然と落ちていきます
これはごく普通のこと
これによって基礎代謝は下がる
すると、体は燃焼しづらくなるんです
理由其の二
無理な運動や食事制限は
体にストレスを与えてしまいます
これによって
【コルチゾール】というホルモンが増えてしまい
これで脂肪の分解の邪魔をして
筋肉の分解を促してしまう！！
40代以降の女性に必要なのは
緩める、巡らせる、温め、栄養が入る体を作る
ここが先です♪
40代以降のダイエットは削る努力では無く
整える習慣が痩せる基本です
体の仕組みを考えて、取り組んでいきましょう！！
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