ヨサパーク シアー
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 広島県広島市西区高須１※プライベートサロンの為、詳細は予約確定後にお知らせいたします
- リピート率90％超え♪【東高須駅から徒歩2分】
ヨサパーク シアー(YOSA PARK sheer)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/4
- ダイエット中んほお菓子選び
「糖質オフ」「ゼロカロリー」と書かれたお菓子を、
ダイエット中に選んでいる方は多いのではないでしょうか。
実は、特に40代以降の女性は、選び方に少し注意が必要と言われています。
今回は、ダイエット中に気をつけたいお菓子についてお伝えします。
・糖質オフお菓子は脂質が高いことも
糖質オフのお菓子は、糖質を減らした分、
美味しさを保つために油分を多く使用している場合があります。
脂質は糖質に比べてカロリーが高く、摂り過ぎてしまうと
結果的にカロリーオーバーにつながることもあります。
「安心して食べていたら、思ったより摂取量が増えていた」というケースも少なくありません。
・人工甘味料による味覚への影響
ゼロカロリーや低カロリー食品には、人工甘味料が使用されていることがあります。
人工甘味料は砂糖よりも非常に強い甘さを感じやすいため、
継続して摂取すると、甘さの感覚が変わり、
食事の味付けが濃くなりやすいと言われています。
その結果、食事全体のバランスが崩れやすくなる可能性もあります。
お菓子がどうしても食べたくなったら
ここ！注意してみてくださいね♪
◯1日200kcalまでを目安に
◯干し芋や果物など自然な甘さに変える
◯食事でお米やタンパク質が不足していないか確認する
・無理をしないダイエットを
お菓子を完全に我慢する必要はありませんが、選び方や量を意識することが、体への負担を減らすことにもつながります。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,800 【ストレスフリー痩身】運動・食事制限ゼロプラン 初回￥9,800
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/9
-
●2026/3/7
-
●2026/3/5
-
●2026/3/4
-
●2026/3/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（11）
- 2026年1月分（13）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（22）
- 2024年3月分（28）
- 2024年2月分（57）
- 2024年1月分（28）
- 2023年12月分（45）
- 2023年11月分（55）
- 2023年10月分（4）
もっと見る
ヨサパーク シアー(YOSA PARK sheer)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,800 【インスタ限定クーポン】医薬部外品ハーブ温活コース 初回￥4,800
|
|
新 規 |
¥9,800 【ストレスフリー痩身】運動・食事制限ゼロプラン 初回￥9,800
|
|
新 規 |
¥7,800 【固まった脂肪を徹底ケア】ゲルマ鉱石マッサージ集中痩身！初回￥7,800
|
