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整体 KOTOBUKI -寿-【コトブキ】千葉院

セイタイ コトブキ チバイン

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寿 千葉院(KOTOBUKI)のブログ

最新ブログ一覧

640件のブログがあります

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  • 睡眠障害について3
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    投稿日:
    2025/5/16
    投稿者:
    宮川 雅人
    こんにちは!整体KOTOBUKI-寿-千葉院です!本日は、睡眠障害への対処法についてです。1. 睡眠衛生を整える就寝、起床時間を一定に保つ。脳が活性化してしまう為、就寝前のスマホやPC…続きを見る
  • 睡眠障害について2
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    投稿日:
    2025/5/12
    投稿者:
    宮川 雅人
    こんにちは!整体KOTOBUKI-寿-千葉院です!今回は睡眠障害の原因についてお伝えさせていただきます。【睡眠障害の主な原因】睡眠障害の原因は一つではありません。多くの場合、複数の…続きを見る
  • ストレートネックについて
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    投稿日:
    2025/5/11
    投稿者:
    整体 KOTOBUKI
    こんにちは!整体KOTOBUKI-寿-千葉院です!皆さんはストレートネックになっていませんか?いわゆるスマホ首ともいいます。ストレートネックは、首の骨(頸椎)が通常であれば緩やかにカ…続きを見る
  • 睡眠障害について
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    投稿日:
    2025/5/10
    投稿者:
    宮川 雅人
    こんにちは!整体KOTOBUKI-寿-千葉院です!眠れない夜が続く方へ…睡眠障害の原因と対処法私たちの心と身体の健康を支える「睡眠」しかし、現代社会では多くの人が「寝つけない」「夜…続きを見る
  • 顎関節症の改善法や予防法
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    投稿日:
    2025/5/9
    投稿者:
    宮川 雅人
    こんにちは!整体KOTOBUKI-寿-千葉院です!顎関節症の原因はひとつではなく、複数の要因が重なって発症することが多いです。・歯ぎしり、食いしばり(就寝中や日中の無意識の癖)・頬…続きを見る
  • 顎関節症とは?
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    投稿日:
    2025/5/6
    投稿者:
    整体 KOTOBUKI
    こんにちは!整体KOTOBUKI-寿-千葉院です!「口を開けると顎がカクカク鳴る」「朝起きると顎がだるい、痛い」「口が開きにくい」と感じることはありませんか?もしかしたら、それは …続きを見る
  •  すぐにできる!むくみ対策!
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    投稿日:
    2025/5/4
    投稿者:
    宮川 雅人
    こんにちは!整体KOTOBUKI-寿-千葉院です!本日は、今日からできるむくみ対策をお伝え致します。◆ 今すぐできる!むくみ対策5選1. カリウムを含む食材をとる → 例:バナナ、アボカ…続きを見る
  • むくみの原因について
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    投稿日:
    2025/5/3
    投稿者:
    整体 KOTOBUKI
    こんにちは!整体KOTOBUKI-寿-千葉院です!今回は【むくみの原因】についてお伝えさせていただきます。朝起きたら顔がパンパン…夕方になると足が重くてだるい…そんな「むくみ」に悩…続きを見る
  • O脚改善の為のセルフケア
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    投稿日:
    2025/5/2
    投稿者:
    整体 KOTOBUKI
    こんにちは!整体KOTOBUKI-寿-千葉院です!本日は、O脚改善に向けてのセルフケア方法をお伝えします。◆ O脚を改善するための習慣&エクササイズ1日3分!簡単ストレッチ!・内転筋(内…続きを見る
  • 反り腰について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/30
    投稿者:
    整体 KOTOBUKI
    こんにちは!整体KOTOBUKI-寿-千葉院です!今回は反り腰についてです。反り腰は、大半が骨盤前傾といい、骨盤が前側へ傾いてしまっていて、骨の1つである坐骨(お尻)が後ろに出っ張て…続きを見る

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