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整体&筋膜リリース×パーソナルトレーニング Y's Personal&Health 目黒店

セイタイアンドキンマクリリース パーソナルトレーニング ワイズパーソナルアンドヘルス メグロテン

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都目黒区三田2―8―3 U邸1F
  • 目黒駅8分、恵比寿駅10分【口コミ高評価★4.86】

ワイズ パーソナル アンド ヘルス 目黒店(Y's Personal&Health)のブログ

ビューティーのブログ一覧

364件のブログがあります

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  • 筋膜リリースの筋膜って何?【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/9
    投稿者:
    Kohei
    こんにちは!当店では筋膜リリースとストレッチを行っております!トレーニングの前にストレッチとリリースをすることで可動域を大きくとってトレーニングをすることができ、しなやか…続きを見る
  • 皮を食え!【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/8
    投稿者:
    Kohei
    こんにちは!減量をしていると栄養素について考える機会が増えるのですが、今回は色々な皮についてです!「皮?」と思った方もいると思いますが、皮はすごく良い部位なんです!笑まず…続きを見る
  • 鉄欠乏【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/7
    投稿者:
    Kazu
    最近「朝からだるい」「立ちくらみが増えた」「顔色が悪い」と感じることはありませんか?もしかすると、それは「鉄欠乏」が原因かもしれません。鉄は、血液中のヘモグロビンの材料と…続きを見る
  • 基礎代謝とは?【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/6
    投稿者:
    Kazu
    「基礎代謝」という言葉を耳にしたことはありますか?基礎代謝とは、私たちが何もしていなくても、生命を維持するために消費するエネルギーのことです。たとえば、呼吸や心臓の鼓動、…続きを見る
  • フルーツとダイエット【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/5
    投稿者:
    Kazu
    フルーツは自然のスイーツフルーツは、自然に含まれる糖分(果糖)とビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富な食べ物です。特にダイエット中には、甘いものを我慢している方にとって、満…続きを見る
  • 太もものストレッチで大事なこと【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/4
    投稿者:
    Kohei
    こんにちは!皆様は太ももの張りって気になりませんか?ここの筋肉がパンパンに張っていると脚が太く見えてしまったり、細めのパンツが履けなかったり、あまり良いことは無いですよね…続きを見る
  • エネルギーフラックス【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/3
    投稿者:
    Kazu
    「エネルギーフラックス(energy flux)」という言葉をご存じでしょうか?これは「体内で消費・摂取されるエネルギーの流れ」を意味し、ダイエットやボディメイクにおいて非常に重要…続きを見る
  • 食事制限の種類と特徴【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/2
    投稿者:
    Shiori
    減量や脂肪減少目的の食事制限には3種類1.カロリー制限 特徴:摂取カロリーを消費カロリーよりも低くする。 向いてる人:総合的に体重落としたい人2.脂質制限 特徴:脂質を全体の20%…続きを見る
  • 便秘の時…【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/1
    投稿者:
    Kohei
    こんにちは!最近減量の影響でお通じが良くない日が続いておりました…(笑)野菜や玄米を食べているのに一向に出ない…むしろ固くなっていく…。これは偏った食物繊維の取りすぎが原…続きを見る
  • 甲状腺機能とその重要性【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/31
    投稿者:
    Kazu
    甲状腺は喉ぼとけの下にある小さな臓器ですが、私たちの代謝やエネルギー、体温調節に大きく関わっています。甲状腺ホルモン(T3・T4)は全身の細胞に作用し、体を「活性化」させる働…続きを見る

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