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整体&筋膜リリース×パーソナルトレーニング Y's Personal&Health 目黒店

セイタイアンドキンマクリリース パーソナルトレーニング ワイズパーソナルアンドヘルス メグロテン

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都目黒区三田2―8―3 U邸1F
  • 目黒駅8分、恵比寿駅10分【口コミ高評価★4.86】

ワイズ パーソナル アンド ヘルス 目黒店(Y's Personal&Health)のブログ

ビューティーのブログ一覧

364件のブログがあります

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  • 糖質ってとっていいの?【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/8
    投稿者:
    Kohei
    何年か前に「糖質制限ダイエット」がはやって、一般にも広く認識されるようになった糖質ですが、こいつは人間を太らせる悪モノなんでしょうか?答えはもちろんノーです!糖質は頭や体…続きを見る
  • 運動と筋膜【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/7
    投稿者:
    Kohei
    こんにちは!当店では筋膜リリース・ストレッチ・トレーニングの3つを軸に日々お客様をサポートしています!ストレッチと筋膜リリースって何が違うの?トレーニングに筋膜リリースっ…続きを見る
  • 腸と脳の関係【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/5
    投稿者:
    Kohei
    こんにちは!何とはいいませんが、スッキリ出ると気持ちいいですよね!(笑)もちろん腸の働きがしっかりしているとスッキリ出るのですが、ここには脳の働きが関係しています!そして…続きを見る
  • 底から支える骨盤底筋の力!【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/3
    投稿者:
    Kohei
    女性の方でポッコリお腹が気になる…という方は多いのではないでしょうか?そして、頑張って腹筋運動をしてもそこまで変化が現れない…。これは骨盤底筋の働きが落ちてしまっているか…続きを見る
  • 主動筋と拮抗筋【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/30
    投稿者:
    Kohei
    皆さんはトレーニングとストレッチどちらがお好きですか?楽だからストレッチ、キツいけどトレーニングの方が好き!などそれぞれの答えがあると思います!(笑)全く逆のように感じる…続きを見る
  • 筋膜リリースの筋膜って?【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/28
    投稿者:
    Kohei
    当店では筋膜リリースとストレッチを行っております!トレーニングの前にストレッチとリリースをすることで可動域を大きくとってトレーニングをすることができ、しなやかな美しい体を…続きを見る
  • 関節を意識しよう!【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/24
    投稿者:
    Kohei
    人間の関節の数はいくつあるかご存知ですか?正解は…260個以上!数え方にもよりますがこのくらい関節があると言われています!ただ、すべての関節が動くわけではなく靭帯などでガッ…続きを見る
  • TRXでトレーニング!【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/21
    投稿者:
    Kohei
    突然ですがTRXという器具をご存知でしょうか?このTRX、体幹の力で体を支えながら全身を鍛えることができる優れ物なんです!つり輪のような器具で、グリップ部分を握ったり足をかけた…続きを見る
  • ジメジメ時期こそ水分補給!【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/19
    投稿者:
    Kohei
    こんにちは!遅ればせながら最近サウナにハマっています!(笑)最近のサウナでは熱々の石に水をかけて水蒸気で室内をさらに熱くするロウリュウを行っている施設がすごく多いですね!…続きを見る
  • 天気と体調の関係【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/17
    投稿者:
    Kohei
    こんにちは!今年は梅雨が遅くてなんだか妙な陽気な日が多いですね!それでも曇ると湿度が高くて過ごしにくい…なんだか眠く感じたりする方もいるのではないでしょうか?天候が良くな…続きを見る

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