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整体&筋膜リリース×パーソナルトレーニング Y's Personal&Health 目黒店

セイタイアンドキンマクリリース パーソナルトレーニング ワイズパーソナルアンドヘルス メグロテン

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  • リフレッシュ
  • 東京都目黒区三田2―8―3 U邸1F
  • 目黒駅8分、恵比寿駅10分【口コミ高評価★4.86】

ワイズ パーソナル アンド ヘルス 目黒店(Y's Personal&Health)のブログ

最新ブログ一覧

435件のブログがあります

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  • お腹だけぽっこり見える【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/17
    投稿者:
    Kai
    「痩せたのに肋骨が目立つ」「お腹だけぽっこり見える」それ、**肋骨の開き(リブフレア)**が原因かもしれません。肋骨が出っ張る主な原因・反り腰や猫背などの姿勢不良・腹筋がうま…続きを見る
  • 血糖値【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/16
    投稿者:
    Kohei
    こんにちは!!本日は血糖値の乱れが原因で起こる身体の不調について説明します!まず、血糖値が乱れる(高すぎたり低すぎたりする)と、体にさまざまな影響が出てきます。ざっくり分…続きを見る
  • 実は「腰」だけじゃない!【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/15
    投稿者:
    Kai
    長時間のデスクワークや立ち仕事で腰が重い…その原因は、お腹・お尻・太ももの筋肉バランスの乱れにあることが多いです。これらの筋肉が弱ったり硬くなると、腰の筋肉に負担が集中し…続きを見る
  • 筋肉の使い方【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/14
    投稿者:
    Kai
    「運動しているのに引き締まらない」「腰や膝が疲れやすい」それ、筋肉の使い方のズレが原因かもしれません。本来、スクワットやトレーニングではお尻や太もも裏などの大きな筋肉が働…続きを見る
  • スウェイバックとは【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/14
    投稿者:
    Kohei
    こんにちは日本人の最も多い不良姿勢と言われている「スウェイバック」という姿勢をご存知ですか?スウェイバック姿勢の特徴1. 骨盤が前にスライドし、後傾(後ろに倒れる)2. 腰(腰…続きを見る
  • セルライトとトレーニング【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/13
    投稿者:
    Kazu
    太ももやお尻にできやすいセルライト。「痩せたら消える」「マッサージすればなくなる」と思われがちですが、実はそれだけでは不十分なことが多いです。セルライトは脂肪だけでなく、…続きを見る
  • 体を変える近道は【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/12
    投稿者:
    Kai
    「運動しているのに体が変わらない…」実はそれ、筋肉を正しく使えていないことが原因かもしれません。例えばお腹。腹筋は「シックスパックの腹直筋」だけでなく、コルセットのように…続きを見る
  • 解剖学から見る脂肪の正体【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/11
    投稿者:
    Kai
    「食事も気をつけてるし、運動もしてる。なのにお腹だけ落ちない…」この悩み、実は解剖学的にとても自然なんです。人の体は、命を守るために内臓の周りに脂肪を溜めやすくできていま…続きを見る
  • 運動が続かないあなたへ【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/10
    投稿者:
    Kai
    「ジムに通っても続かない…」「何をすれば痩せるのかわからない…」「自己流ダイエットで失敗してきた…」そんなあなたにこそ、当店のパーソナルトレーニングを体験してほしいです!…続きを見る
  • ベアフットシューズ【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/8
    投稿者:
    Kazu
    最近よく耳にする「ベアフットシューズ」。一言で言うと“裸足に近い感覚で履ける靴”です。ソールが薄く、かかとの高さ(ドロップ)がほぼなく、足指がしっかり広がる設計が特徴。普…続きを見る

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ワイズ パーソナル アンド ヘルス 目黒店(Y's Personal&Health)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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