整体&筋膜リリース×パーソナルトレーニング Y's Personal&Health 目黒店
セイタイアンドキンマクリリース パーソナルトレーニング ワイズパーソナルアンドヘルス メグロテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都目黒区三田２―８―３ Ｕ邸１Ｆ
- 目黒駅8分、恵比寿駅10分【口コミ高評価★4.86】
ワイズ パーソナル アンド ヘルス 目黒店(Y's Personal&Health)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/23
- 痩せない原因はこれ？【目黒/恵比寿/ジム】
「食事制限もウォーキングも頑張っているのに、体重が変わらない…」
そんなお悩みを持つ方に知ってほしいのが、生理学的に非常に重要な**NEAT（非運動性熱産生）**という概念です。
1. 1日の消費エネルギーの真実
私たちの消費エネルギーは、大きく分けて「基礎代謝」「食事誘発性熱産生」、そして「身体活動」の3つです。
実は、ジムでの激しい運動よりも、家事・通勤・階段の上り下りといった**「日常の些細な動き（NEAT）」**の積み重ねの方が、1日の総消費エネルギーに大きく寄与することが分かっています。
2. なぜ「座りっぱなし」は痩せないのか
デスクワークなどで長時間座り続けると、下半身の大きな筋肉が活動を停止し、代謝スイッチがオフになります。これが続くと、いくら食事を減らしても脂肪が燃えにくい「省エネ体質」になってしまうのです。
3. 今日からできる「代謝アップ」のコツ
30分に1回は立ち上がる： これだけで重力に対して筋肉が働き、代謝が維持されます。
「深層筋」を意識する： 姿勢を支えるインナーマッスルを活性化させると、立っているだけの時間もトレーニングに変わります。
当ジムでは、解剖学的な視点から「一生太りにくい体」を作るための姿勢改善とトレーニングをご提案しています。まずはご自身の「今の代謝状態」をチェックしに来ませんか？
【目黒店 店舗情報】
★住所
〒153-0062
東京都目黒区三田2-8-3U邸1階
★アクセス
・JR目黒駅 西口徒歩8分程度
・JR恵比寿駅 東口徒歩10分程度
★公式インスタグラム
https://www.instagram.com/y.s.personal.health?igsh=MTN0Y2wwbDJwNGx6eA==
目黒/目黒駅/目黒区/恵比寿/恵比寿駅/渋谷区/
中目黒/代官山/学芸大学/祐天寺/都立大学
美容整体/整体/筋膜リリース/筋膜/姿勢分析/姿勢改善/姿勢矯正/骨盤矯正/ストレッチ
肩こり/腰痛/ストレートネック/首コリ/猫背/肩甲骨/巻き肩/反り腰
痩せたい/痩身/美尻/ヒップアップ/垂れ尻/ダイエット/ボディメイク/美ボディ/二の腕ダイエット/くびれ/ブライダルエステ
ジム/パーソナルジム/パーソナルトレーニング/プライベートジム/ヨガ/ピラティス
食事サポート/InBody/むくみ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【毎月5名限定】パーソナルトレーニング+美容整体+筋膜リリース60分→¥0
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/14
-
●2026/3/13
-
●2026/3/12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（15）
- 2026年1月分（24）
- 2025年12月分（20）
- 2025年11月分（21）
- 2025年10月分（20）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（27）
- 2025年7月分（27）
- 2025年6月分（29）
- 2025年5月分（28）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（10）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（16）
- 2024年12月分（11）
- 2024年11月分（15）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（18）
- 2024年8月分（14）
- 2024年7月分（16）
- 2024年6月分（15）
- 2024年5月分（24）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（1）
もっと見る
ワイズ パーソナル アンド ヘルス 目黒店(Y's Personal&Health)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【毎月5名限定】パーソナルトレーニング+美容整体+筋膜リリース60分→¥0
|
|
新 規 |
¥0 【目黒近辺にお住まいの方限定】体験→0円！契約時、割引特典あり！
|
|
新 規 |
¥0 【男性のお客様はこちら！】トレーニング+整体+筋膜リリース60分→¥0
|
|
新 規 |
¥3,000 人気No.1【姿勢&歪み改善】トレーニング＋美姿勢整体＋筋膜リリース60分¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【心身共に整える/運動不足に】トレーニング＋整体＋筋膜リリース60分¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【肩こりや腰痛/不調の根本改善】トレーニング＋整体＋筋膜リリース60分¥3000
|
