ラフテル整骨院のブログ
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投稿日：2025/10/31
- 反り腰について
- 皆さんこんにちは！ラフテル整骨院です！
今回は反り腰に対する治療法について解説します。
反り腰は、腰が過度に反った状態であり、腰痛や姿勢の悪さにつながることが多いです。反り腰の原因や改善方法、自宅でできるケア方法についても紹介します。
反り腰の主な原因は、長時間の座り仕事や筋力の低下、不良姿勢です。特に、腹筋やお尻の筋肉が弱くなることで、腰が反りやすくなります。反り腰になると、腰痛や股関節の痛み、さらには姿勢の乱れによって体全体のバランスが崩れてしまいます。整骨院での治療では、骨盤の調整や筋肉を緩める施術を行い、体のバランスを整えます。また、腹筋やお尻の筋肉を強化することで、腰への負担を軽減させることも大切です。自宅でのケアとしては、骨盤を正しい位置に保つためのストレッチや筋トレが効果的です。
反り腰は、腰痛や姿勢の乱れを引き起こし、体に負担をかける要因となります。整骨院での施術と、日常的なセルフケアを組み合わせることで、症状の改善や予防が期待できます。反り腰にお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。
ご来店お待ちしております
柔道整復師
あずま アズマ
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