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55件のブログがあります

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  • 更年期の悩みについて
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/7
    投稿者：
    福井 恵理子
    更年期の悩みについて
    エストロゲンとプロゲステロンこの２つは互いにバランスを取り合いどちらかの働きが強くなりすぎないように調整し合っている ということはみんな知ってますよね　　ものすごく簡単に…続きを見る
  • お茶で健康に
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/1
    投稿者：
    福井 恵理子
    お茶で健康に
    8. 頑固な「溜め込み便秘」を自然に解消・おすすめ：ルイボスティー・こんな時に：便秘、肌荒れ、活性酸素ケアルイボスティーには、腸の動きをサポートする「マグネシウム」が豊富に…続きを見る
  • お茶で健康に、3
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/31
    投稿者：
    福井 恵理子
    お茶で健康に、3
    6. 「極度の疲労」と「集中力の欠如」を救う・おすすめ：ココア・こんな時に：疲労感、集中力低下「もう一踏ん張りもできない」というほどの疲労には、カカオの力が有効です。成分の…続きを見る
  • お茶で健康に。2
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/30
    投稿者：
    福井 恵理子
    お茶で健康に。2
    3. 目と肌の「炎症」を即座にクールダウン・おすすめ：緑茶・こんな時に：目の充血、ニキビが気になる目に赤みがあったり、炎症性のニキビが出たりするのは、体に強い「熱」がこもっ…続きを見る
  • 1月は不調の出る時期
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/29
    投稿者：
    福井 恵理子
    1月は不調の出る時期
    【1月後半は免疫が落ちやすいタイミング】免疫とは、体に入ってきたウイルスや細菌から身を守る仕組みのこと。発熱や炎症を起こして戦うだけでなく、「そもそも体調を安定させる力」…続きを見る
  • お茶で健康に！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/26
    投稿者：
    福井 恵理子
    お茶で健康に！
    この写真はプライベートで味噌おでんを食べた時の写真です。スッキリした緑茶が美味しかったですよー「お茶」が、実はお助けケアツールになります。今回は、中医学と栄養学に基づいて…続きを見る
  • 自律神経を整えるフェムケア
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/20
    投稿者：
    福井 恵理子
    自律神経を整えるフェムケア
    最近こんなお悩みありませんか…？スキンケアも頑張っているのに肌にハリが出ない。下半身が太りやすくなった。なんとなく疲れが抜けず、気分も不安定…。それ、年齢のせいだけではあ…続きを見る
  • 膣のかゆみ、出血のある人は…
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    投稿日：
    2026/1/20
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    福井 恵理子
    膣のかゆみ、出血のある人は…
    「最近、膣や外陰部が乾燥する...」 「違和感が増えてきた」「少し擦れるだけで出血」「かゆみがある」 そんなお悩みがありませんか？。 その背景には、女性ホルモンの減少と膣内環境…続きを見る
  • 腸活とよもぎ蒸し
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/19
    投稿者：
    福井 恵理子
    腸活とよもぎ蒸し
    腸活は、デリケートゾーンのケアである “フェムケア” とも深い関係があります。腸の状態が整うと、女性特有の悩みの改善や、毎日の心地よさをサポートしてくれることをご存知でしょ…続きを見る
  • 女性に嬉しいよもぎ茶のパワー
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/16
    投稿者：
    福井 恵理子
    女性に嬉しいよもぎ茶のパワー
    日本でも古くから草餅や薬草風呂に使われ、食用・飲用・香りとして生活に根付いてきた植物です。ここでは、よもぎ茶に含まれる成分、魅力などをまとめたいと思います。よもぎは「ハー…続きを見る
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