クローブシンキュウイン
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クローブ鍼灸院(CLOVE鍼灸院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/22
- 悪いところだけを見つめていても仕方がない
- オンラインでの施術＆パーソナルトレーニングを
受講してくださってる男性の方です。
足首を骨折
整形外科でのリハビリが終了したのに
思うように
歩いたり、階段の上り下りが
できません。
お気持ちは
足首周辺に集中しています。
歩きづらいのは
足首のせいと
考えられています。
もちろん
足首・足の指などの
動きを回復させるのも
大切ですが
重心移動が
苦手であることが
見つかりました。
「重心移動」
ようは、頭や上半身の運び方が
上手くいっていないのです。
わたしも膝を怪我してから
重心移動が下手になって
歩いたり、走ったりするのが
ほんとに苦手になりました。
まあ、そのお陰で 今
歩きやすくなる・移動が楽になる
トレーニングを考えることが
できるわけですが。
前後、左右
様々な重心移動のトレーニングをすると
お尻とかももの付け根を
使っていなかったことを
感じられます。
足首や足の指の動きも
重心移動のトレーニングをすると
すればするほど
動かしやすくなってきたと
言われます。
足首がらは
遠く離れた上半身てすが
上半身と足首の連動を
トレーニングする必要が
あったのです。
それは
リハビリだけではなく
今後、怪我をするリスクも
減らしてくれますよね♪
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