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クローブ鍼灸院(CLOVE鍼灸院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/8
- 股関節柔らかくなるよ♪
- 「股関節がかたいんてす。」
「股関節柔らかくなりたい！」
とよく聞きます。
まずは
写真のように
足の裏同士を合わせて座ってみましょう。左右の膝の高さ同じですか？
どちらかが高くないですか？
左右差がある場合
背骨や骨盤の歪みがあるのかも。
膝を手で押さえても
柔らかくなったりしません笑
また、この座り方をすると
写真のように
腰が丸くなって、後ろに転がりそうな方も。この姿勢から離脱！
股関節が柔らかくなっていった方々が♪
月曜日/木曜日の20:00～の
オンライントレーニングのレッスンでは
みなさんとっても柔らかくなってきてます。
毎週左右の膝の高さをチェックして
トレーニングをしていき
揃うようにしていきます。
週に一度の運動で
柔らかい股関節手に入ります♪
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