ヨモギムシセンモンテンメグリ
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巡菴(meguri)のブログ
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投稿日：2026/2/28
- ダイエットの味方｜生理前は「頑張る」より「温める」
- 実はダイエットには
頑張りやすい時期と、無理をしない方がいい時期が
あります。
低温期は比較的体重が落ちやすいですが
一方で、生理前はホルモンの影響で
・体が水分を溜め込みやすい
・むくみやすい
・気分が落ち込みやすい
と、どうしても結果が出にくい時期。
そんな時に無理をすると、
心も体も疲れてしまいます。
そこでとっても心強い味方になってくれるのが
よもぎ蒸しなんです !
だって、よもぎ蒸しって座って
リラックスしてるだけでいいんです。
やる気が出ないときは、無理しなくていいんです。
生理前は、
無理に食事制限やハードな運動をするよりも
体を温めて巡りを良くすることがとても大切。
また生理前に子宮周りを温めてあげることで
・生理痛の緩和
・PMSの軽減
・自律神経の安定
にもつながります。
体がラクになると
「また整えよう」「続けてみよう」
そんな前向きな気持ちが自然と戻ってきます。
子宮を温めることは、ダイエットの土台作り。
ダイエットは、頑張れない日があっていい。
ずっと全力で頑張り続けるものではありません。
体重を減らすことだけがゴールじゃなく、
巡りのいい、痩せやすい体をつくること。
「今日は頑張れないな」
そんな日にこそ、
よもぎ蒸しで体をゆるめてあげてください 。
無理しないダイエット、
一緒に続けていきましょう (*^^*)
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