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巡菴(meguri)のブログ
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投稿日：2026/3/12
- 花粉症は〇〇が弱いとつらくなる・・
- おはようございます
今日も今日とて、花粉症
つらそうな人に届くように、コツコツと書き連ねております。。
さて、花粉症の直接症状は 鼻・目の粘膜炎症。
ということは、「粘膜」が弱いと花粉の影響を受けやすいんです。
「粘膜」なんて意識したことないわ！って方がほとんどですよね
粘膜バリアを強くする必要栄養素
・ビタミンA（粘膜修復）
・ビタミンD（免疫調整）
・亜鉛
・EPA/DHA
ちょっと意識してみてください♪
今日のランチはお肉ではなく、お魚にしてみましょう
できることから一つずつ
今日も素敵な１日になりますように
巡菴は今日もひっそりと
梅田・中崎町でお待ちしています♪
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