ヨモギムシセンモンテンメグリ
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巡菴(meguri)のブログ
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投稿日：2026/4/6
- 呼吸が変われば、1日が変わる
- 4月に入り、新生活が始まるこの季節。
知らないうちに緊張していたり、
気を張って過ごしている方も多いのではないでしょうか。
そんな時、気づかないうちに
呼吸が浅くなっていることがあります。
「呼吸だけで何か変わるの？」
そう思う方も多いかもしれません。
でも、朝ほんの1分でも
力を抜いてゆっくり呼吸する時間を作るだけで
体はふっとリラックスします。
呼吸が深くなると
体にしっかり酸素が届き
・頭がすっきりする
・集中力が上がる
・気持ちが落ち着く
・肩や首の力が抜ける
そんな変化を感じやすくなります。
よもぎ蒸しもまた、
自然と呼吸が深くなる時間です。
温かい蒸気に包まれて
ゆっくり呼吸をすることで
体も心も少しずつ緩んでいきます。
よもぎのやさしい香りは、心と体をリラックスさせ
副交感神経を優位にしてくれます。
自然と呼吸もゆっくりになり
「ほっと力が抜ける」
そんな時間を過ごしてみませんか？
よもぎ蒸しが、頑張るあなたの
お守りのような存在になれたら嬉しいです (*^^*)
呼吸が変われば、その日1日が変わる。
その小さな積み重ねがあなたの健康を守ってくれます。
巡菴でお待ちしています !
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投稿者
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