ユープラスシンキュウチリョウイン
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ユープラス(YOU PLUS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 産後ケア
- 抱っこも授乳も、もう辛くない！産後の腰痛から卒業しませんか？
「赤ちゃんは可愛いけれど、腰が痛くて抱き上げるのがしんどい…」
「産後、体型も体調も戻らないまま毎日が過ぎていく…」
産後のママの体は、全治2ヶ月の怪我を負っているのと同じ状態と言われるほどダメージを受けています。それに加えて、慣れない授乳姿勢や、日に日に重くなる赤ちゃんの抱っこ。腰に限界がくるのは、あなたが頑張っている証拠です。
なぜ産後の腰痛は長引くの？
産後の腰痛には、ママ特有の理由があります。
ホルモンの影響： 出産時に骨盤を緩めるホルモンの影響で、関節がグラグラになりやすく、腰への負担が倍増します。
筋力の低下： 妊娠中に腹筋が引き伸ばされ、天然のコルセットである筋力が低下。腰を支えきれなくなっています。
反り腰姿勢： お腹が大きかった頃の名残で「反り腰」が癖になり、常に腰の筋肉が緊張状態にあります。
当院の「産後ママ」腰痛ケア
当院では、バタバタな毎日を送るママが、少しでもホッとできる時間と確かな効果を提供します。
骨盤のゆがみを整える： 土台となる骨盤を正しい位置へ。これだけで腰の軽さが劇的に変わります。
ガチガチの筋肉をリリース： 授乳で丸まった背中や、抱っこで張った腰の筋肉を鍼、灸、整体などで優しく、深くほぐします。
時短セルフケア： 育児の合間にでできる、骨盤締めストレッチをお伝えします。
ママの笑顔が、家族の元気の源です
腰が痛いと、心まで余裕がなくなってしまいますよね。まずはママ自身が元気になりましょう！「ここに来れば体がリセットできる」という場所があるだけで、育児の疲れも少し軽くなるはずです。
どうぞお気軽にご相談ください。
YOU PLUS鍼灸治療院
〒560-0054
大阪府豊中市桜の町2-2-3suju206
モノレール柴原阪大前駅徒歩7分
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