オウドヨモギムシセンモンテン エモン
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エモン(EMON)のブログ
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投稿日：2025/12/21
- よもぎ蒸しの効果～睡眠編～
こんにちは。最近、「布団に入ってもなかなか寝付けない」「手足が冷えて眠りが浅い」などのお声が増えてきました。
実は、気温が低くなる季節は眠りに入りにくい時期でもあります。身体が冷えたままだと深部体温のリズムが整わず、寝つきも悪くなりやすいのです。
そんな時こそ、よもぎ蒸しの"内側から温める力"がとても役立ちます！
？なぜよもぎ蒸しが睡眠に良いの？
1. 深部体温を整えて、自然な眠気をつくる
→よもぎ蒸しでじんわり温まることで、施術後に深部体温がゆっくり下がり、眠気が訪れやすい状態になります。寒い季節は体温の変動が鈍くなるため、より効果を感じやすいです。
2. 冬の冷えによる寝つきの悪さを改善
→外気温が低いと、身体は冷えたままで筋肉もこわばりがち。よもぎ蒸しは内側から温めて、手足の末端まで血流を促すので、「冷えて眠れない」をやわらげるサポートになります。
3. 副交感神経が優位になり、自然と入眠
→よもぎの香り成分にはリラックス作用があり、蒸気に包まれることで副交感神経が優位になります。リラックス効果が高いので、よもぎ蒸しを行っている途中から眠くなるというお客様も多いです♪
当店ではオプションハーブとしてリラックス効果がより高まる"ラベンダー"が選べます。
普段頑張っている自分へのご褒美として最上級のリラックスを体験することも出来ますので是非ご検討ください^^
★こんな方におすすめ
・気温が下がって寝つきが悪くなった
・足先が冷えて眠りにくい
・寝ても疲れが残る
・ストレスで頭が常に動いている感じがする
・生理前後になると眠りが浅い
気温が低くなる季節は、無意識のうちに身体が冷えて眠りのリズムが乱れがち。
よもぎ蒸しはそんな季節の不調にも寄り添って、「自然に眠りやすい身体づくり」を優しくサポートしてくれます。
眠りの質を整えたい方、冬の冷えが気になる方は、ぜひ一度お試しください^^
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アドバイザー
さくら サクラ
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