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投稿日：2026/2/25
- トラブルメーカーの毒素について
- こんにちは。今回は冷えやむくみ、肌荒れ、便秘下痢、アレルギーなど様々なトラブルを起こす原因となる体内毒素についてご紹介していきます。
『毒素とは』
●体外からの毒素：科学物質や有害ミネラルで、大型の魚に含まれる有機水銀や古い水道管を通った水に含まれるニッケル、缶詰や鍋のアルミニウム、タバコの煙、排気ガスなど。残留農薬や除草剤、カビ毒などが食品に残留している可能性もあります。
●体内で発生する毒素：腸内細菌が腐敗によって発生させるアンモニアや硫化水素などの有害ガスや発がん物質、各臓器が行う代謝活動の過程で活性化酸素や毒素のある代謝物も発生しております。
通常は、抗酸化機能や解毒機能が働けば、無毒化されますが、機能が衰えると体にダメージを与えます。
食べ物や生活習慣を改善することで体に留まる毒素をできるだけ少なくすることはできますが、完全になくすことはできないので、日常的にデトックスを意識することが大切です！
身体の毒素は便が『約75％』、尿が『約20％』、汗が『約3％』から主に排出されています。
よもぎ蒸しでは内臓に密接している粘膜に直接蒸気があたり、それにより効率的に内臓の温度を上げ、新陳代謝が促され「汗・膣・肛門」から体内の老廃物や有害な毒素（水銀・ヒ素・カドミウム・鉛・亜鉛などの重金属）が排出されるため、普通に汗をかいても排出しにくいものがでるようになります！
また下半身から内臓（腸）を直接温め、冷えやストレスで凝り固まった腸の蠕動（ぜんどう）運動を活性化させる優れた「温活・腸活」になります。
なるべく毒素は溜め込みたくないですが生活している以上仕方のないところもあるのでスムーズにデトックスを行うためにもぜひよもぎ蒸しを活用してみてください＾＾
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ともみ トモミ
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