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- 千葉県松戸市小根本５６－３ コーポ吉村１０１
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エモン(EMON)のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 春の不調「春バテ」とは？？
- こんにちは。少しずつ暖かくなり、春の訪れを感じる時期になってきましたね^^
実は「なんだか疲れやすい」「身体がだるい」「気分がスッキリしない」と感じる方が増える時期でもあります。それがいわゆる「春バテ」です！
春は、
・朝晩と日中の寒暖差
・新生活や環境の変化によるストレス
・スギ花粉がピークを迎える時期
といった要因が重なり、自律神経が乱れやすくなります。その結果、疲れやだるさ、眠りの浅さ、気分の落ち込みなど、様々な不調が出やすくなるのです。
★春バテ対策の基本は「温める＆整える」
春バテ対策としておすすめされているのは
・旬の食材を取り入れた栄養バランスの良い食事
・脱ぎ着で調節するこまめな体温調節
・朝食をしっかり摂って体温を上げること
これらは、乱れがちな自律神経を整えるためにとても大切なポイントです^^
☆よもぎ蒸しが春バテにオススメな理由
よもぎ蒸しは、下半身を中心に身体をじんわり温め、血流を促すケアです。身体が深部から温まることで、副交感神経が優位になり、緊張しがちな自律神経のバランスを整えるサポートをしてくれます♪
また、
・冷えやすい春先の身体をしっかり温める
・発汗によって巡りを促す
・よもぎの香りでリラックス効果が期待できる
といった点も、春バテで重くなりがちな身体にぴったりです！
春は「始まりの季節」です。だからこそ、知らないうちに、無理をしてしまうことも多い季節です。
よもぎ蒸しで一度リセットし、深呼吸する時間を作ってみませんか？
当店ではよもぎ以外のハーブの用意もありますので、花粉症が気になる方でも体験可能です。気になる点がありましたら、ぜひお尋ねください^^
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アドバイザー
さくら サクラ
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