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ハピネス(Happiness)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/17
- 冬のやさしい過ごし方
- 皆さんこんにちは(^^)/
鍼灸サロンHappinessの秀山です。
今回は～がんばらない冬支度～をテーマに、東洋医学的な冬の過ごし方をお伝えします。
寒さが本格的になると、朝起きるのがつらくなったり、なんだか気力が出なかったりしませんか？
東洋医学では、冬は『しまう季節』『養う季節』と考えられています。
春夏のように動き回るよりも、エネルギーを内側に蓄えることが大切な時期なのです。
今日は、そんな東洋医学の考え方をもとに冬を心地よく過ごすヒントをまとめてみました。
冬は『腎(じん)』の季節。
腎は、生命エネルギーの貯蔵庫のような存在で、
・体力
・老化
・免疫力
・冷え
・不安や恐れの感情
などと深く関係しています。
つまり冬は、無理をすると一気に消耗しやすい時期。
『頑張りすぎない』が最大の養生です。
つまり、冬は『春の準備期間』なのです。
冬にしっかり休み、養うことで、春にのびのびと動ける土台ができます。
何かを始めるよりも、『整える』『守る』『温める』。
そんなキーワードを意識して、この冬をやさしく過ごしてみてくださいね(^^♪
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鍼灸サロンHappiness
〒502-0071 岐阜県岐阜市長良3020-1
TEL：058-377-2506
アクセス：JR岐阜駅より車で15分・岩砂病院より徒歩５分
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