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ハピネス(Happiness)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/6
- 東洋医学で考える『１月の過ごし方』
- 皆さんこんにちは！鍼灸サロンHappinessの秀山です(^^)/
本日は１月の過ごし方について東洋医学的にお伝えします。
１月は一年の始まりです。
東洋医学では、１月は『冬の真ん中』にあたり、体を外へ動かすよりも内側を養う季節と考えます。
この時期の過ごし方が、春以降の体調を大きく左右すると考えられています。
１月は腎を養う季節です。
東洋医学では、冬は『腎（じん）』の働きと深く関係しています。
腎は、
・生命エネルギーの貯蔵庫
・成長・老化・回復力をつかさどる
・冷えやすさ、腰・膝・耳とも関係していて、とても重要な臓なのです。
１月に無理をしすぎると、、、
☆疲れが抜けない
☆冷えやすい
☆腰や肩・首がつらい
☆風邪をひきやすい
といった不調が出やすくなります。
東洋医学的には１月は『頑張りすぎない』が正解なのです！
年始は「今年こそは！」と気合が入りやすい時期ですが、東洋医学的にはスタートダッシュは不要！
”エネルギーを貯めることが、実はとても大切です。
・よく眠る
・深呼吸をする
・無理をしない
そうすることで、春に向けて自然とエネルギーが満ちてきます。
『なんとなく調子が出ないなぁ』と感じるのは体が休みたがっているサインかもしれません。
季節に逆らわず、冬らしく過ごす事が健康への近道なのです。
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鍼灸サロンHappiness
〒502-0071 岐阜県岐阜市長良3020-1
TEL：058-377-2506
アクセス：JR岐阜駅より車で15分・岩砂病院より徒歩５分
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