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ハピネス(Happiness)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/29
- 冬に増える首こり・肩こりと鍼灸ケア
- こんにちは！鍼灸サロンHappinessの秀山です(^^)/
今回は冬に増える首こり・肩こりと鍼灸ケアについてお伝えします。
【なぜ冬は首こり・肩こりが悪化しやすい原因】
１．冷えによる血流低下
寒さで首・肩周りの筋肉が冷えると、血流が悪くなり筋肉が硬くなります。
特に首は細い血管が多く、自律神経とも深く関係するため、冷えの影響を受けやすい部位です。
２．防寒姿勢による筋緊張
寒いと無意識に
・肩をすくめる
・首をすぼめる
・背中を丸める
といった姿勢になりがちです。これが首・肩の筋肉を常に緊張させてしまいます。
３．運動量の低下
冬は外に出る機会が減り、体を動かす量も少なくなります。
筋肉を動かさないと、老廃物がたまりやすく、こりが慢性化しやすくなります。
４．自律神経の乱れ
寒暖差・日照時間の減少・年末年始の忙しさなどで、自律神経が乱れやすい季節となります。
首や肩の緊張は、自律神経のバランスとも密接に関係しています。
冬に首こり・肩こりが悪化しやすいのはこれらのような原因が上げられます。
そこで効果的なのが鍼灸なのです(^^)/
鍼灸は冬特有の首肩こりにとても相性がいいケアの1つになります。
【深部の筋肉までアプローチ】
マッサージでは届きにくい、奥の筋肉の緊張を直接和らげます。
【血流改善・冷え対策】
鍼灸施術をすることで、血流が促進され、冷えによる筋緊張が緩和されます。
【自律神経の調整】
首や背中のツボは自律神経に影響しやすく、『首肩が楽になったらぐっすり眠れるようになった』
といったお声もよくお聞きします。
【痛みの予防にも効果的】
症状が強くなる前に整えることで、慢性化・頭痛・頭痛を伴う吐き気・腕のしびれなどの予防にも繋がります。
こんな症状が起こっていませんか？
・首こり肩こりが慢性的に続いている
・頭痛・めまい・眼精疲労がある
・朝起きても疲れがとれない
・手の冷えやしびれを感じる
寒い季節こそ、体を内側から整えるケアが大切です。
つらくなる前のメンテナンスとして、ぜひ鍼灸を取り入れてみてくださいね(^^)/
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鍼灸サロンHappiness
〒502-0071 岐阜県岐阜市長良3020-1
TEL：058-377-2506
アクセス：JR岐阜駅より車で15分・岩砂病院より徒歩５分
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