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ハピネス(Happiness)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 護摩行って体にいいの？
- こんにちは！鍼灸サロンHappinessの秀山です(^^)/
本日は護摩行を東洋医学的にお伝えしたいと思います。
護摩行というと『ちょっと難しそう』『修行って大変そう』というイメージ持つ方も多いかもしれません。
でも東洋医学の視点から見ると、実はとてもシンプルで、体と心にやさしい要素がたくさん含まれています。
ポイントは『火・呼吸・香り・集中』の４つです。ｌ
先ず、護摩行の中心にある”火”。東洋医学では、体を温めて元気にするエネルギーを『陽』といいますが、火はまさにその象徴です。
炎を見ているだけでも、体がじんわり温まるような感覚になりますね。
なんとなく元気が出ないときにもぴったりです。
次に『呼吸』お経や言葉をゆっくり唱えることで、自然と呼吸が深くなります。深い呼吸はリラックスに繋がり、気持ちを落ち着かせてくれます。
そして『香り』。護摩行では香木（こうぼく）を焚きますが、この香りがとても大事なのです。
いい香りをかぐとホッとするように、香りはストレスでこわばった心をゆるめてくれます。
最後は『集中』。炎をじっと見つめることで頭の中のモヤモヤが少しずつ静かになっていきます。
これは今でいう瞑想に近い状態で、心のリセットにもつながります。
こうして見ると、護摩行は特別な修行というより、『体を自然に温め・呼吸を整え・香りで癒され・心を落ち着ける』時間ともいえます。
忙しい毎日の中で、つい外ばかりに意識が向きがちですが、たまにはこうして自分の内側に目を向ける時間も大切ではないでしょうか？
護摩行には昔の人の知恵がぎゅっと詰まっているのかもしれません!(^^)!
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