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ハピネス(Happiness)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- 春になると増える頭痛！東洋医学でやさしく整えよう！
- こんにちは！鍼灸サロンHappinessの秀山です(^^)/
今回は春になると増える頭痛をテーマにお伝えします。
春は気温の変化や環境の変化が大きく、体も心も揺らぎやすい季節です。
『なんとなく頭が重い』『ズキズキする頭痛が増えた』と感じる方も多いのではないでしょうか？
東洋医学では、春の不調は気（き）や肝（かん）のバランスの乱れと深く関係していると考えます。
東洋医学では、春は『肝』の働きが活発になる季節とされています。
肝は”気の流れ”をコントロールする役割をもっていますが、ストレスや環境の変化によってこの流れが滞ると『気滞』という状態になります。
この気の巡りの悪さが、頭部に影響すると頭痛として現れます。
・こめかみや側頭部が痛む
・イライラすると悪化する
・目の疲れと一緒に出る
・天気の変化で悪化する
このような特徴がある場合、春特有の頭痛かもしれません・・・。
春の頭痛対策としては↓
・気の巡りを良くする軽い運動（ストレッチ・散歩など）
・目と頭を休める
・香りでリラックスする
・食事で整える
・深呼吸で気を巡らせる
春の頭痛は『気の巡り』と『肝』のバランスがポイントとなります。
無理に抑え込むのではなく、体をゆるめて整えることが大切です。
また、頭痛には鍼灸施術がとても有効的です！
頭痛でお困りの方は鍼灸サロンHappinessへご相談ください!(^^)!
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