やお駅前鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/11
- 万年冷え症に即効性！お腹と手のツボで芯から温まる
- すきま時間で改善！「冷え症」を体質から変える簡単セルフケア
「冷え症だから仕方ない…」と諦めていませんか？特に女性に多い冷え症は、生理痛、月経不順、慢性疲労、不眠、自律神経の乱れなど、多くの不調の元凶です。
忙しくて通院する時間がない方もご安心ください。自宅や職場の「すきま時間」を活用して、体を芯から温めるセルフケアを始めましょう！
１. 子宮を温めるツボ：中極（ちゅうきょく）場所： おへそから指4本分＋親指1本分下のお腹のあたり。
効果： 婦人科系の不調、冷え症全般に効果的。
ケア方法： 押すよりも**「温める」**のが最適。お灸がベストですが、温めたタオルや、簡易温灸器（熱いお湯を入れたペットボトルをタオルで巻いたもの）を数分間当てましょう。
２. 手先の冷えに特化：陽池（ようち）場所： 手の甲側、手首の横じわの真ん中より少し小指側にあるくぼみ。
効果： 手先の冷えに特化した即効性のあるツボ。
ケア方法： 反対側の手の親指の腹を使い、気持ち良いと感じる強さでゆっくり押すか、小さな円を描くように揉みましょう。
たった数分のケアで、長引く不調を解消し、ぽかぽか体質へと導きます。諦めずに今日から実践してみましょう！
ご来店お待ちしております
柔道整復師・鍼灸師
台場 瑞輝ダイバ ミズキ
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