やお駅前鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/16
- 二日酔い必見！飲んだ翌日の最悪な吐き気を抑える方法
- 「頭がガンガン、胃がムカムカ」という二日酔いの症状は、せっかくの休日を台無しにしてしまいます。薬が効きにくい、病院に行くほどではないという辛い症状も、東洋医学の知恵と鍼灸の力で根本から改善できる可能性があります。
東洋医学では、二日酔いの原因を単なる消化不良だけでなく、体内のエネルギーの滞りと考えます。
二日酔いの原因（東洋医学的な見解）
胃腸の機能低下: 過剰なアルコールや油分で胃腸がダメージを受け、消化・吸収が鈍ることで、吐き気や胃もたれを招きます。
「熱」と「湿」の滞り: アルコールが体内で「熱」を生み出し、余分な水分（「湿」）が停滞します。「熱」は頭痛や口の渇きを、「湿」は全身のだるさやむくみを引き起こします。
ツボ刺激の効果
ツボ（経穴）は体内のエネルギー（気・血・水）の通り道にあり、不調に対応するツボを刺激することで、滞りを改善し身体の機能を正常に戻します。特に胃腸の働きを整えたり、肝臓の解毒作用をサポートするツボは二日酔いに有効です。
セルフケア特効ツボ
今すぐできるセルフケアとして、二つのツボをご紹介します。
吐き気・胃のムカつきには「内関」:手首の横ジワ中央から指3本分上、2本の太い腱の間にあります。
親指で垂直に、息を吐きながら5秒かけて押します（左右交互に5回）。
胃腸の回復には「足三里」:膝のお皿の下の外側のくぼみから指4本分下がった位置、すねの骨の外側です。
握ったげんこつなどで強めに7秒程度垂直に圧をかけます（左右交互に5～10回）。
次回は二日酔い（頭痛・だるさ）に対するオススメのツボをご紹介します！
ご来店お待ちしております
柔道整復師・鍼灸師
台場 瑞輝ダイバ ミズキ
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