やお駅前鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/8
- 寝正月のバキバキ体をリセット！鍼灸流ケア
- おいしいものを食べては寝る「寝正月」で、背中や腰が固まっていませんか？
たくさん食べてソファでのうたた寝…は至福ですが、骨盤の歪みや内臓の疲れを招き、目覚めた時の痛みにつながります。
大阪府八尾市の「やお駅前鍼灸接骨院」では、年間1万人以上の実績に基づき、痛みの本質（骨格の歪み・内臓疲労・血流停滞）を根本から解決します。
【すきま時間のセルフケア】
仕事や家事の合間にできる、2つの特効ツボをご紹介します。
・意舎（いしゃ）：食べ過ぎの背中の張りに【位置】背骨の下方、くびれより少し上の外側。 だいたいでOK！
【方法】親指を当て、息を吐きながら軽く体を反らして5秒キープ。
胃腸を整え背中の緊張を和らげます。
・三焦兪（さんしょうゆ）：腰の重だるさに【位置】腰の最もくびれた高さ、背骨から指2本分外側。 だいたいでＯＫ！
【方法】椅子に座り、背もたれとの間に「にぎりこぶし」を挟んで体重をかけます。
全身の代謝を上げ、腰を軽くします。
セルフケアで取れない痛みは、当院の鍼灸と矯正にお任せください！
ご来店お待ちしております
柔道整復師・鍼灸師
台場 瑞輝ダイバ ミズキ
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