和らぎの森のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 夕方になると足がむくむ理由
夕方になると足が重くなったり、靴下の跡がくっきり残ることはありませんか？
朝はスッキリしていた足が、夜になるとむくんでしまう方はとても多いです。
これは、重力の影響で体内の水分が下半身に溜まりやすくなるためです。
さらに長時間の座り仕事や立ち仕事が続くと、ふくらはぎの筋肉が動かず、血液やリンパが上に戻りにくくなります。
その結果、脚に余分な水分が溜まり、むくみや重だるさを感じやすくなります。
対策として大切なのは、脚の血流を促すことと、身体全体の巡りを整えることです。
軽いストレッチや足首を動かすだけでも、むくみの予防につながります。
当サロンでは、足元から血流を整えるケアを行い、夕方でも軽い足を目指した施術を行っています。
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