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投稿日：2025/4/30
- 【5月のゆらぎ肌を整える美容鍼灸ケア】
- いよいよ５月がスタートです^^
暖かく過ごしやすい季節ですが、
実は肌トラブルが増えやすい時期でもあります
「なんとなく肌の調子が悪い」
「ベタつくのに乾燥してる気がする」
そのお悩みの原因のひとつとして
ストレスによる自律神経の乱れもあります
環境の変化や寒暖差、気圧の変動など
5月は意外と心と体に負担がかかる時期です
ストレスが続くと血流が悪くなり、
肌のターンオーバーが滞ってしまいます
その結果、くすみ・ごわつき・吹き出物など
肌の不調が現れやすくなります
もうひとつ注意したいのが…インナードライ肌！
表面は皮脂でベタついているのに
内側は水分不足で乾燥している状態です
紫外線やエアコン、睡眠不足などが重なると
肌のバリア機能が低下し、刺激に敏感になってしまいます
こうした春のゆらぎ肌に対して
美容鍼灸で内側から整えるケアを行っています
顔のツボや筋肉を鍼でやさしく刺激することで
血流とリンパの流れを促進し、肌の代謝をサポート！
さらに、自律神経のバランスを整えることで
ストレスに強い身体と肌を育てていきます♪
5月の不安定な肌こそ
“肌力”を底上げするケアを始めるチャンスでもあります！
お悩みに合わせたオーダーメイドの施術で
心も肌もすっきり整えてみませんか？
＼お家でセルフケアもプラスして美肌力アップ♪／
■おすすめの食材■
5月は気温が上がり始め、身体に“熱”がこもりやすい時期
・きゅうり・トマト・セロリ・豆腐
などの体の熱を冷ます食材を上手に取り入れて
内側から潤いを補いましょう！
胃腸に負担をかけない“常温～ぬるめ”が◎
■簡単ストレッチでリラックス■
背中の大きな筋肉「広背筋」がかたくなると
肩こりや呼吸の浅さ、自律神経の乱れにもつながります。
寝る前や仕事の合間に、次のストレッチを試してみてください。
●両手を頭の上で組み、息を吸いながら背筋を伸ばします
●息を吐きながら、上体をゆっくりと片側に倒します
（脇腹～背中が伸びていればOK）
●ゆっくり3呼吸キープして、反対側も同様に
無理なく、呼吸とともにゆったり行うのがポイントです
ちょっとした習慣の積み重ねで、肌も心も安定していきます♪━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
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