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ミリグラム(mg)のブログ
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投稿日：2025/8/8
- 【夏枯れ肌をいたわるセルフケア】
- ８月７日で立秋を迎え、暦の上ではもう秋
とはいえ、まだまだ暑さも湿気も厳しく
お肌もお疲れモードの方が多くご来店くださっています
「なんとなく顔がくすむ」「毛穴が開きっぱなし」「身体がだるい…」
そんなお悩みが出やすいこの時期。
夏のツケをちょっとしたセルフケアでリセットしていきましょう♪
■ 東洋医学の“インナーケア”
この時期、東洋医学では「脾（ひ）」＝胃腸を労わることが大切だとされています
季節の変わり目は、消化吸収の働きを整えることで
巡りや肌の調子もぐんと良くなるんですよ♪
◎ “黄色食材”で巡りUP
立秋～白露（9月上旬）は、五行で言う〈土〉の季節
土に対応する臓腑は「脾（ひ）」
この時期におすすめなのが、黄色＆甘味のある食材です
・さつまいも・かぼちゃ・とうもろこし など…
やさしく胃腸をサポートして、内側から元気にしてくれます。
さらに、
・潤いをプラスしたいときは → 梨、白きくらげ、ハチミツ
・温活したいときは → 生姜、シナモン
冷房で冷えた体を内側からじんわり温めてくれますよ♪
■ 頭皮＆首のストレッチで“めぐり美容”
スマホやデスクワークで凝り固まった首まわり。
ここをゆるめると、血流が良くなるだけでなく
自律神経が整い、睡眠の質もアップします
おすすめは、お風呂あがりに
・ホットタオルで首を温める
・頭皮をゆっくりマッサージする
・肩を大きくまわしてストレッチ
ほんの3分ほどでも、翌朝のすっきり感が変わりますよ
■ “15分お灸リトリート”で心も肌もリセット
mgの施術中にも登場する“お灸タイム”
ご自宅では、太渓（たいけい）＝くるぶしの内側のくぼみに
台座灸を1壮だけでもOK！
やさしい温熱と香りが副交感神経を高め、
肌のターンオーバーが夜間にスムーズになる効果が期待できます♪
■ 美容鍼は“移行期ペース”で月2回がベスト
夏のダメージ回復と、秋の乾燥予防を両立したいこの時期。
おすすめのペースは、8～9月は月2回の施術がベストです！
・初回から1週間後に2回目
・その後は2～3週間に1度のメンテナンスへ
立秋は“美肌の分かれ道”！
小さな積み重ねが、秋本番の透明感ある美肌をつくります
「何から始めたらいいかわからない…」という方は
ぜひmgの美容鍼で、心もお肌も整えるサポートを受けてみてくださいね♪本山/東山線/名城線/美容鍼灸
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