ほぐるん 北松戸店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/11
- お薦めの運動。「縄跳び」
- ほぐるん北松戸店の鳥巣です。
私はキックボクシングのパーソナルトレーナーもやっているので、「運動」をかなりお薦めしておりますが、中でも手軽にできる「縄跳び」はお薦めです。
縄跳びは、全身運動による脂肪燃焼・ダイエット効果、心肺機能向上・体力アップ、筋力（特に下半身・体幹）強化、骨密度向上、運動神経発達など、非常に多くの効果が期待できる優れたエクササイズです。短時間で高い運動強度が得られ、ランニングよりも効率的なカロリー消費も可能で、全身の引き締めや持久力向上に役立ちます。
【ダイエット・脂肪燃焼】
全身の筋肉を使い、高い運動強度で効率的にカロリーを消費。短時間で効果的な脂肪燃焼が期待でき、痩せやすい体質へ導きます。
【心肺機能・持久力向上】
心拍数や体温を上げ、心肺機能を鍛え、疲れにくい体を作ります。
【筋力アップ】
下半身（太もも・ふくらはぎ）はもちろん、縄を回す腕や、姿勢を保つための腹筋・背筋など体幹も鍛えられます。
【骨の強化】
骨に適度な刺激を与え、骨密度を高める効果も期待できます。
【運動神経・バランス感覚の発達】
リズミカルなジャンプと着地は、足首のバネや全身の協調性を養い、運動能力向上に繋がります。
【血流改善・むくみ解消】
全身運動による血流促進で、むくみの予防・解消にも効果的です。
一緒に縄跳びやりましょう（笑）
ではまた！
※ 松戸 北松戸 馬橋 新松戸 北小金 南柏 柏
※ 上本郷 松戸新田 みのり台 八柱
※ マッサージ ほぐし 整体 癒し
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥3,600 【平日限定】下半身もみほぐしコース 60分3600円 脹脛・足裏が疲れて辛い方
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/21
-
●2026/3/14
-
●2026/3/6
-
●2026/2/20
-
●2026/2/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（13）
- 2025年12月分（22）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（2）
もっと見る
ほぐるん 北松戸店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,420 【ご新規限定】北松戸生活応援 体90分＋オーナー指名料＝5970円→5420円で！
|
|
全 員 |
¥7,340 ☆お試し【極みコース】 足ツボ＋体ほぐし＋ヘッドスパ が 90分7340円
|
|
全 員 |
¥10,980 【新生活応援クーポン】120分。足つぼ30＋体ほぐし60＋ヘッドスパ30 ￥10,980
|
|
全 員 |
¥6,500 【松戸での新生活応援価格】 体60分＋ヘッド30分 ￥7240→￥6500
|
|
全 員 |
¥8,000 オーナーによる 【パーソナル施術 120分】 8,000円 （指名料込み）
|
|
全 員 |
¥9,660 【店長イチオシ】 もみほぐし90＋ヘッドor足つぼ30【計120分】￥9660
|
