ほぐるん 北松戸店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/18
- 「もみほぐし」で「幸せホルモン」
- もみほぐしは、筋肉の緊張を和らげ、オキシトシン（愛情・幸せホルモン）やセロトニン（精神安定ホルモン）の分泌を促し、コルチゾール（ストレスホルモン）を減らすことで、心身をリラックスさせストレスを軽減します。これにより、幸福感や安心感が増し、自律神経のバランスが整うため、精神的な安定や疲労回復、免疫力向上などの健康効果が期待できるのです。
【もみほぐしが分泌を促す幸せホルモン】
オキシトシン:
「愛情ホルモン」「幸せホルモン」とも呼ばれ、触れ合いによって分泌が増加。安心感や信頼感を高め、ストレスを軽減します。
セロトニン:
「幸せホルモン」の一つ。心を穏やかにし、精神を安定させる働きがあります。不足するとイライラしやすくなります。
ドーパミン:
喜びや快感をもたらすホルモン。もみほぐしによる刺激や、目標達成感などでも分泌されます。
【もみほぐしによる健康効果】
ストレス軽減:
コルチゾールを減らし、オキシトシンやセロトニンで幸福感・安心感を高める。
リラックス効果:
筋肉がほぐれることで自律神経の副交感神経が優位になり、心拍数・血圧が安定する。
疲労回復・身体の調子を整える:
血行促進、リンパの流れ改善、姿勢バランスの調整。
免疫力向上:
皮膚への心地よい刺激が免疫系を活性化する生理活性物質（サイトカイン）の分泌を促す。
【まとめ】
もみほぐしは、単に体をほぐすだけでなく、「触れる」ことによる脳への心地よい刺激を通じて、幸せホルモンを増やし、ストレスホルモンを減らすことで、メンタルヘルスと身体の健康に良い影響を与える非常に効果的なリラクゼーション方法です。
凄い健康効果！
定期的にもみほぐしに通いうと良さそうですね！
ではまた！
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