ほぐるん 北松戸店のブログ
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投稿日：2026/1/7
- もみほぐし圧の「強すぎ」「弱すぎ」について。
- ほぐるん北松戸店の鳥巣です。
お客様から「もっと強く」や「もっと弱く」と等々ご要望をいただくのですが、「弱く」はいくらでも出来ますが、「強く」はなかなかむずかしい場合が多いです。
（最初から強めの施術(100％)をしている場合、そこからさらに圧を強めるのは私の能力を超えるので物理的に厳しい場合があります）
調べてみたのですが、強圧はかえって筋肉を硬くする可能性があるようです。
強圧が筋肉を硬くする理由
防御反応
: 筋肉は、強すぎる刺激（痛み）を受けると、それ以上の損傷を防ぐために無意識に緊張し、硬くなります。
組織の損傷と線維化
: 強い圧力を繰り返し加えると、筋繊維や筋膜が傷つくことがあります。修復の過程で、柔軟な組織が硬く肥厚（ひこう）し、「線維化」という状態になる可能性があります。これにより、筋肉のスムーズな動きが妨げられ、慢性的なこりや痛みにつながることがあります。
知覚鈍麻
: 強い刺激に慣れてしまうと、さらに強い圧を求めるようになり、悪循環に陥ることがあります。
筋小胞体の損傷
: 強すぎる圧は筋繊維内にあるカルシウム貯蔵庫（筋小胞体）を傷つけ、結果として筋肉がさらに硬くなる原因になると指摘する専門家もいます。
効果的なアプローチ
筋肉を適切に緩めるためには、痛みを伴わない「心地よい」と感じる程度の強さでマッサージを行うことが推奨されます。適切な圧で血流を改善し、リラックスさせることが重要です。
強圧が苦手なお客様へ、やさしめの「店長コースのクーポン」作ってみました！
ではまた！
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