ほぐるん 北松戸店のブログ
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投稿日：2026/2/17
- 眼精疲労に対する「もみほぐし」は？
- 眼精疲労で辛いというお客様もよくご来店されるので調べてみました。
眼精疲労の解消には、目の周りの筋肉「側頭部」や「後頭部」を合わせてほぐすのが効率的です。ツボ（晴明・太陽・風池）を優しく押す、または後頭部から首筋をつまむようなもみほぐしが効果的です。
1. 目の周りのツボ押し
攅竹（さんちく）
： 眉頭の少し下にあるくぼみ。親指で骨を押し上げるように刺激します。
清明（せいめい）
： 目頭のすぐ内側のくぼみ。鼻の付け根をつまむように押します。
太陽（たいよう）
： 眉尻と目尻の中間から少し外側のくぼみ。こめかみ。
2. 側頭筋・後頭部のマッサージ
側頭筋
： 耳の上周辺に手根や指を当て、顔を挟み込むように上下に動かしたり、円を描くようにほぐす。
風池（ふうち）
： 首の後ろ、髪の生え際にあるくぼみ。首をつまむようにしてほぐす。後頭部にあるくぼみ（耳の後ろと首の筋肉の間）に親指を当て、頭の重みを利用して優しく押す。
手のひら全体で後頭部を優しく包み込み、つまむようにもみほぐす。
当店の「ヘッドコース」をお勧めいたします！
（※ どのコースにもオプションで「ヘッドコース15分」を付けることが出来ます）
ではまた！
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