ほぐるん 北松戸店のブログ
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投稿日：2026/2/3
- 血圧と「もみほぐし」の関係は？
- お客様から「もみほぐし」って血圧に影響しますか？と聞かれたので調べてみましたが、もみほぐし（マッサージ）と血圧には密接な関係があるようです。
「もみほぐし」は、主に血流促進と副交感神経の活性化によって一時的に血圧を下げる効果が期待できます。硬くなった筋肉をほぐして血管の圧迫を取り除くことで、慢性的な高血圧の改善に役立つ場合もありますが、施術の仕方や体調によっては逆に一時的に血圧が上がるリスクもあるため注意が必要です。
1. もみほぐしが血圧に及ぼす良い影響（下がる・安定する）
副交感神経の優位化: 心身がリラックスすることで副交感神経が活性化し、血管が拡張して血圧が下がります。
血流・血行の改善: 肩や首、ふくらはぎなどの筋肉が柔らかくなると、滞っていた血液が全身に循環しやすくなり、心臓の負担が減って血圧が安定します。
ストレス軽減: 緊張による高血圧（ストレス性）が緩和されます。
2. もみほぐしで血圧が上がる・変動するリスク（注意点）
急激な血流増加: 固まった部分をいきなり強く揉むと、一時的に血流が急増し、血圧が上昇する場合があります。
施術後の血圧低下（めまい・立ちくらみ）: 血圧が下がった状態のまま急に立ち上がると、めまいや吐き気を引き起こすことがあります。
強い刺激: 痛みを感じるほどの強揉みは交感神経を刺激し、逆に血圧を上げる原因になります。
3. 高血圧の方がもみほぐしを受ける際のポイント
無理な施術を避ける: 重度の高血圧の場合は、医師に相談の上、優しくほぐす（リラクゼーション系）施術を選んでください。
揉み返しに注意: 施術直後は10分程度安静にしてから動くようにしてください。
入浴・食事は空ける: 施術直後の入浴や食事は血管の変動が大きくなるため避けてください。
これは情報提供のみを目的としています。医学的なアドバイスや診断については、専門家にご相談ください。AI の回答には間違いが含まれている場合があります。
ではまた！
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